Oggi vi parlo del Metodo Silva e della sveglia Mentale.
Dopo aver letto, qualche tempo fa, il libro di Nacinelli "Io sono, io posso" nel quale si cita il metodo Silva delle dinamiche mentali mi sono messo a studiarlo e praticarlo, devo dire con buoni risultati. Lo ritengo un buon modo per controllare la propria mente, non sarà così raffinato ma è divertente ed efficace.
Le due cose che mi sono trovato ad usare di più sono "il laboratorio" e "la sveglia".
Il Laboratorio è un luogo immaginario creato nella propria mente, nel quale ci sono tutte le strumentazioni nonché le medicine più utili e magari neanche ancora inventate. C'è uno schermo per proiettare i propri video, le proprie immagini e lavorare sulle sotto-modalità (non le chiama così ma parliamoci chiaro...sono quelle). Inoltre è bello invitare nel proprio laboratorio i più grandi personaggi esistenti o esistiti per chiedere loro consiglio o tenere conciliabolo. Questo mi ricorda molto il discusso capitolo di "Think and grow rich"...
Uso quindi il laboratorio rilassandomi e immaginandomi di andarci, saluto i miei "grandi personaggi" che sono sempre li ad aspettarmi e se ad esempio c'ho mal di testa vado in un cassetto e mi piglio la pastiglia per il mal di testa. Poi mi metto sul divano e mi guardo un video di un mio obiettivo, rendendo ogni fase per raggiungere l'obiettivo bella brillante e ingrandendo i particolari più interessanti. Faccio qualche domanda ai miei amici, e poi me ne esco.
Devo dire che quella pastiglia è stata veramente potente perché sono mesi che non ho mal di testa.
Un'altra cosa interessante, e veramente "basic" è la sveglia mentale. Di solito ho la sveglia sul mio Android
ma certe volte me lo dimentico in salotto e me ne ricordo solo quando sono nel lettuccio al caldo.
Non ho più voglia di alzarmi allora con il metodo Silva mi rilasso, vado nel laboratorio mentale e imposto la sveglia all'ora nella quale voglio alzarmi. Poi visto che ho un letto molto comodo anche in laboratorio mi metto li a dormire tranquillo come un puciu.
Anche quando mi succede che ho difficoltà a prendere sonno vado li e mi addormento quasi all'istante; in effetti ho anche dei sonniferi da qualche parte in un cassetto del laboratorio ma non mi sono mai serviti.
Secondo quel che dice Silva la sveglia funziona in modo che ci sarà un segnale, diciamo che per qualche motivo, qualsiasi motivo, ci si sveglia tranquillamente all'ora stabilita, anche se è possibile che vada tarata per essere precisa.
Io devo dire che non mi ha mai deluso, e non sono mai arrivato tardi a lavoro impostando la sveglia Mentale. Ad esempio certe volte mi sono svegliato con il suono degli uccelli o per un rumore fuori o semplicemente con la mia compagna che si gira accanto a me nel sonno. Guardo l'ora ed è all'incirca l'ora giusta per alzarmi! O yeah!
Ieri sera visto proprio che faceva freddo e avevo dimenticato in salotto il cell mi sono impostato la sveglia mentale alle 7:00. Immancabilmente mi sono addormentato subito e ho dormito bene e rilassato. Solo il risveglio sta mattina è stato un po' diverso dal solito richiamo gentile.
La mia compagna dev'essere che sognava in modo un po agitato e mi ha ficcato un bel pugno in faccia!
Mi alzo un po rintronato ben conscio del fatto che aveva appena suonato la mia personale e d inesorabile sveglia Mentale, vado in cucina e sono per l'appunto le 6.56. O yeah! Occhio nero ma grande puntualità! :D
Vi saluto come Laura Silva...
"Better and Better"
Nessun commento:
Posta un commento